昨夜、10kmレベルでは1ヶ月ぶりになるランニングをし、脹脛が筋肉痛になりました。 まあ筋肉痛は更に負荷を掛ける動機にもなるのですが、右足人差し指付け根部にマメができたのが、フォアフッターには痛い。 常用のニューバランス MT10でなく、ヒールストラ…

夏の果物三昧でした。 まずスイカ。帰省の際の大（注1）1個持ち帰りでは飽き足らず、ふるさと納税で大2個到着。 最近は買うのも貰うのも隣町長井市の「伊佐沢スイカ」です。間も無く完食。 メロンは「庄内砂丘メロン」で売る県内鶴岡市の鶴姫。 これは帰省で…