甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

2020-11-15から1日間の記事一覧

本日のライド 江戸川宝珠花橋まで往復〜利根川 利根川橋まで往復107km

今日も晴天です。 朝の気温は昨日よりも3℃低い10℃でした。 今シーズン初めて長袖のFONDOジャージを着ました。カタログ上の適応気温が13℃〜20℃です。フリースで繊維の目が粗いので、風通しがいいんですが、そこは特に問題なし。 手足の先が悴んだので、次回以…

本日のライド 江戸川〜利根川 利根川橋まで往復153km

先日のランは故障終了。 腸脛靭帯にくるのはトレーニング/ストレッチ不足だな と書きました。 湿布は1日貼りましたが、2日経った火曜日夜の時点で、腸脛靭帯の痛みは解消。 しかし。。。 大腿二頭筋と腓腹筋の筋肉痛が引かず、階段を下るのに3日経った水曜…