今週は朝起きてます。毎日5時に起きています。 朝ランできていませんけども。起きたら走るとか言っていながら、易きに流れる方に外しています。 4月26日月曜日 朝公園で踏み台昇降を1時間4,200歩やりました。1段35cmとして2,100歩Upは370mくらいですか。踊り…
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