7月26日月曜日 朝サボって夜ラン。 週末山を長距離を走ったおかげで、脚の筋肉が動きます。ロードやったら筋肉痛で動けなくなりますが、山を走ると逆に筋肉が解れて動けるようになります。 まさにトレランの効用ですな。 この後22℃まで下がる気持ちの良い夜…