甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

2023-01-01から1年間の記事一覧

買い物ランニング 10km

本日は在宅勤務、夕方の会議の入っていない時間を休憩にし、ランニング。 三番瀬沿い緑道から海楽を経由して、新浦安駅のアトレで漫画雑誌を買って、同じルートで帰宅。 今にも雨が降りそうな、というかポツポツから終盤は降り出しましたが、気温が30℃を切り…

9月になったので、距離を伸ばして江戸川125kmライド

なんか先週より暑いくらいでしたけどね。 今日は起きました。出社日よりは30分程遅い起床でしたが。 7時過ぎにSK Pininfarina Disk RIDEをスタートしました。 概ね3〜4m/sの南風のフォローを受けて、という程内陸部は吹いてはいませんでしたが、今日も旧江戸…

今日はスーパーブルームーン だからという訳ではないですが10kmラン

在宅勤務で、朝ゆっくり寝のノー・エクササイズで終わってはまずいので、業務を早く終えることができた夕方、ランニングに出ました。気温は29℃。 「13年振りのスーパーブルームーン」とか言ってますが、8月1日の満月もスーパームーンで、月2回の満月がブルー…

何もしないで終わらないためのzwift INNSBRUCK25km

結局(この辺では)雨は午前中パラついただけで終わりましたが、何のエクササイズもしていなかったので、夜、夕食後zwift。 コース見て今一つ気合いが乗らなかったので、降りてランニングにしようかと思ったくらいでしたが、Innsbruckの未走破ルートLutscher…

XJR1300で初転倒

ということでSK Pininfarina Diskを温存した本日日曜日。 早朝時点の「9時雨」予報は、起床時に「11時雨」に変わっていましたが、雨が降る前にモーターサイクルの方の練習にしようと、9時半に家を出ました。 そして市内某所で練習。 右定常旋回、左定常旋回…

昨日のライド 江戸川サイクリングロード 狙って丁度100km

土曜日は6時半過ぎ起床。 今どき長時間労働や睡眠不足を語っても何の自慢にもならず、寧ろ恥かしいくらいですが、朝起きられない言い訳なので、語ります。今週は木曜日までの平均睡眠時間が3時間台。寝坊した金曜日が5時間、そして今朝は5時間半でした。 8時…

ナイトライド10km

今日は早く帰宅でき、21時には夕食も終わりました。(でもランニングは暑そうなので)Jekyll800でzwiftか外でTREK FX3 Diskか、後者を選択。 10kmのスプリントのつもりだったので、結構頑張って踏みました。 それでも南風に向かって走る間は25km/hを下回り、…

本日のアクティヴィティ zwift Ven-Top 51km そして炎天下にTREK FX3作業

朝から暑いので、エアコンの効いた部屋でzwift。 今日は久々のに当たったので、山登りにしました。 例によって体を起こしてiPhoneを手に取っている間だけパワーアップ。 今日はローパワーでしか踏んでいないのですが、画面の記録上は全然そんなことない感じ…

本日のアクティヴィティ 朝ラン10km

台風の進路から離れた関東は、風は弱く、雨も時折雨雲が掛かる程度のようで。昨日の日中は酷い雨になった時間帯があったことはオフィスの窓から眺めて知っていましたが。 本日は在宅勤務、起き掛けに曇り空を見て「これなら走れるじゃん」的に思い、6時過ぎ…

zwift Downtown Titans 2周 49.5km

今日は台風の影響で雨が降ったり止んだり、という程降ってませんね。 天気予報に翻弄されつつ家の中で燻って、結局夜になってからJekyll800上の人になりました。 今日のコースもWatopia、Scotland、MAKURI Island。 選んだのはWatopiaの未走破ルート、Downto…

本日のアクティヴィティ 江戸川サイクリングロード88km

3連休初日の昨日は結局雨が降らなかったようですが、乗る時間帯に☔️マークが出ていたので見送り。日を改めた本日、若干遅い8時にSK Pininfarina Disk RIDEスタートしました。 スタート時の気温は、1時間早い先週よりも2℃低い27.6℃でした。 日の出地区の集合…

zwift The Muckle Yin 24km

家の中にあるのに足が遠のいていたCannondale Jelyll 800。 今日乗りました。 振り返ると5ヶ月振り。1ライド7,500円…。 乗っても乗らなくても料金同じなんだからもっと乗らないとですが、何だか面倒で。 今日はスコットランドを選択。 MAKURI Islandは、初期…

本日のアクティヴィティ 江戸川サイクリングロード81km

今朝の暑さは、今年一番じゃなかったかしら。天気予報は最低気温28℃・最高気温33℃、上はそうでもないですが、スタート前6時50分の時点で29.4℃という実況でした。 平日と同じ5時起きできました。今週は平均睡眠時間が先週までより多い4.5時間確保できましたか…

反則金のサブスクリプション(とか) 「反則金制度導入検討」の続き

自転車反則金制度導入検討の続き。 www3.nhk.or.jp 何が反則金の対象になるのかとか、 【自転車安全利用五則】 1. 車道が原則、左側を通行 歩道は例外、歩行者を優先2. 交差点では信号と一時停止を守って、安全確認3. 夜間はライトを点灯4. 飲酒運転は禁止5.…

自由過ぎる自転車が自転車自身を不自由にする〜反則金制度検討開始〜

【詳しく】自転車の悪質な違反に“青切符”?反則金制度検討へ www3.nhk.or.jp 来ましたね、愈々というか漸くというか。 違反が増えているそうですよ。増えてもいるかもしれませんが、これまで少な過ぎた摘発が増えているだけな気がしますが。 自転車なんて取…

アフタヌーンティー by PIERRE HERMÉ PARIS at ハイアット リージェンシー 東京ベイ

昨日の午後は、ご近所のハイアットリージェンシーで嫁とお茶でした。 hyattregencytokyobay.jp ブラッスリー「ザ・ガーデン」は何度か利用していますが、食事でもお茶でも、些かインパクトが弱い印象なのが惜しいところです。 liprofumodellarosa.hatenablog…

OAKLEY Jawbreaker#1 レンズ交換

私のバイク用アイウェアOakley Jawbreakerは、初代の2015年マーク・カヴェンディッシュ・モデル(Cavendish Polished Black/Prizm Road)ですが、 www.cyclowired.jp 定価38,000円もしたそうです。 グリーンのアクセント・カラーが気に入って、時期でいうと2…

本日のアクティヴィティ 江戸川右岸80kmライド

昨日から目覚ましが鳴らなくて。 心配事がたくさんあるせいで平日は目覚ましがなくとも起床予定時刻の15〜30分前には目覚めますが、幸い休日はそれはない。 ということで、暑いんだからなる早でスタートすればいいのですが、8時過ぎにSK Pininfarina Disk RI…

Green → White ランニングマテリアル更新3(元がグリーンじゃありませんがランニングベスト)

こちらは色は変わりませんが。 3.ランニングベスト(予備) S-LAB SENSE ULTRA SET 3 Sサイズを引き続き愛用中。平地ランニングはあくまでこれがメイン。シューズ用以外は消えたレースライン、S-LABだし。 右ファスナーのテープが破れたので修理出してアクセ…

Green → White ランニングマテリアル更新2(ランニングベルト)

2.ランニングベルト サロモン SALOMON PULSE BELT Sサイズを、使っていたという程使っていない感じですが、使っていました。 liprofumodellarosa.hatenablog.com 買ったの2年も前かー。 XT10より使用頻度が低くて、導入時期同じ頃だと思っていました。 夏の…

Green → White ランニングマテリアル更新1(ランニングバックパック(ショッピング用))

先週日曜日はたかだか10kmでしたが、久し振りに走って2日も筋肉痛を引き摺りました。 そんな体たらくですが、ランニングマテリアルの一部を変更しました。 そもそもランニングをサボっているので、古いマテリアルもさっぱり痛んでないのですが。 1.ランニン…

今週はR32GT-Rの車検が上がって、3連休初日はXJRをちょっと動かす

先週土曜日にR32をショップに置いてきたばかりですが、木曜日には会社の帰りに寄って引き取り。 ここ直近で確認されている不具合がなかったので、通常の車検整備と油脂類全交換、追加メニューはコーティング、ドアミラー修理、トランクの雨漏り修理の3点の…

昨日は安倍元総理一周忌

昨日は安倍元総理がテロリストの凶弾に斃れて1年でした。 日本政治、特に外交面において偉大な足跡を残された方ですが、与党の中でも保守派、長期政権ということで、毀誉褒貶あり、左翼の人々からは蛇蝎の如く、悪魔の如く嫌われている訳ですが、特殊な人た…

本日のアクティヴィティ 暑さを理由に10kmで止めるラン その後24回目の献血

昨日は天候微妙につき、遠出せずにR32GT-Rの車検出しに横浜まで。暫く四輪がなくなる前にトレラン1回は行っておきたかったのですが、梅雨時だから仕方ないとはいえ、風邪ひいて寝込んだ週末以外は躊躇する空模様でしたね。R32GT-Rが帰ってくるまではなし。 …

Run3km & Bike10km

昨日は在宅勤務だったので、能動的に動かないとゼロ・アクティヴィティになるところ。 朝は面倒なので見送り、お昼も時間がなくて見送り、結局早め勤務終了後の20時前に家を出ました。 まず所用を済ませるため、近所のショッピングセンターへの往復ランニン…

本日のアクティヴィティ 江戸川120km フラフラライド

本日は、このところの週末起きの苦労なく5時半に起きました。 まあ実際には1時に起きる予定を止めて二度寝して5時、三度寝して5時半だったのですけども。 1時に起き損なった時点で今日のアクティヴィティは一本化されています。 7時にSK Pininfarina Disk RI…

雨マーク☂️のない週末キター♪

雪も消えたしシャクナゲが時期の甲斐駒ヶ岳行こうかな、そろそろ富士山も走れる時期になったな、オオバイケイソウの時期だけど今週末の箱根は暑いかな、起きられなくてトレラン見送るのでなく初めから素直にSK Pininfarina Disk乗ろうかな、とか色々構想を膨…

パレルモ・マッシモ劇場 プッチーニ「ラ・ボエーム」at 東京文化会館

昨日はオペラでした。 昨日は6月15日木曜日です。 演目はジャコモ・プッチーニの「ラ・ボエーム」です。 決して2020年6月18日ではありません。 決してヴェルディの「ナブッコ」ではありません。 COVID-19禍は、最も大きな規模になる引越公演であるオペラに多…

Night Rideの季節になりましたね

構えないと乗れないDE ROSA SK Pininfarina Diskに代えて手軽に乗れるバイクになることを期待して昨年増車したTREK FX3 Disk。 最近値下げされたようでして。 bike-plus.com 5月8日から¥129,690から¥109,890に15%も下がり、モデルチェンジ間もない昨年7月に…

本日のアクティヴィティ SK Pininfarina Disk RIDE 101km

今日はすっきり晴天。 朝6時前に起きましたが、コンタクトが入らなくてライドを断念したところ、ランチのあと再挑戦して入ったので、午後SK Pininfarina Disk RIDEに出ました。 いつものようにディズニー外周から旧江戸川左岸、江戸川右岸ルート。 ディズニ…