甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

MTB

痛い、あまりに痛いDIRETO故障

私の怪我の話ではありません。 うちのCannondale Jekyll800とELITE DIRETO(かなり初期の頃の記事で使った写真)。 先日来Zwiftの最中に、リアから「パキン」というか「ガキン」というかそんな音がしました。時々ですが、何かズレる金属音か、プラスチックが…

CampagnoloのMTBホイール!〜ビアンキ Viale L フルオーバーホール追補1〜

MTB

仮完了したビアンキ Viale Lのオーバーホール。残った宿題の1つ片付きました。 バン❗️ ババン⁉️ バババン‼️ Campagnolo ATEK 26” 32Hです。 嘗て、カンパニョーロはMTBコンポーネントに参入しました。(伝聞) そして、シマノに全く太刀打ち出来ずに撤退しま…

ビアンキ Viale L フルオーバーホール 4/4

MTB

完成です。 12.最終セッティング チェーンは1回外しましたが、結局ルーティング誤りを修正しただけにしました。元々のチェーンと同じコマ数なので、カットしないでそのまままた繋ぎました。 この写真は途中ですが、タイヤを適正範囲65-80psiの1番下、65psiに…

ビアンキ Viale L フルオーバーホール 3/4

MTB

7.ブレーキ装着 DEORE LX BR-T670 F/R LXのカラーはシルバーというよりもメタリックグレーでした。 「パワーモジュレーターをセットする。」 付属していたこの円弧のパイプがパワーモジュレーターだと思ってましたが、違いました。パイプは「インナーケーブ…

ビアンキ Viale L フルオーバーホール 2/4

MTB

3.BB&チェーンリング DEORE FC-M591 S 48/36/26T 170mm 去年小細工してあるチェーンリング(注1)です。チェーンガードのマウントホールが少しずれたので、一応修正しましたが、まだ完全ではありません。チェーンガードは、ストレスであまり長持ちせず割れる…

ビアンキ Viale L フルオーバーホール 1/4

MTB

田舎での活動の第一は、ビアンキ Viale L 2004の復活。 本体価格59,000円。 15年経ってオーバーホールする程のグレードかというと怪しいですが、最近の明るくベタっとしたチェレステよりも深い、格別に美しい2004チェレステが、買い換えて処分するにはあまり…

SKライド再開はまだ先😞

今週はリハビリとは別に、主治医の術後4ヶ月半診察でした。 で、、、 ロードバイク・ライドの許可出ず❗️❗️❗️ いや別に医師だって厳密な可否判断ができるわけではなく、厳密な許可制でもなく、所詮は自己責任なんだから、助言は助言として聞き流して乗っても…

ジャージ獲りまくるZwiftぼっちライド

14日水曜日は割と早く帰ったのでランニングしようかとか思ってましたが、えーと21時前後の気温は30℃ですか。危険なので止めました。 Greatest London Loop 25.9km、+357m エアコン24℃+サーキュレーター。 変速不能期間中に累計獲得標高距離比が0.94%まで落ち…

今週のZwift

3連休です。 氷を入れた水を2本用意します。 選んだのは、2番目に長いThe Mega Pretzel。 予定時間考えるとゴールまでは行きませんが。 画面が涼しいとやる気が出ます。 エアコン22度+サーキュレーターです。 水は用意していましたが、携行食は用意せず、2.…

日曜日のZwift

本日はWatopia"Road to Ruins" 29.8km、+275m。 屋内だから関係ないけど、朝8時半スタートですが現地は夕方・雨。 今日は荒れた道が多いのですが、最高級車TACX NEOではない私のELITE DIRETOでは振動を再現しないので、鏡のようなアスファルトでもダートも同…

土曜日のZwift

朝の☂️が上がり、リハビリ行っている間にネットで確認したら、地元の花火大会は28日日曜日に順延になってました。同じ日開催の隅田川は開催ですが、風上が思い切りフラットな東京湾最奥部、台風の影響で打ち上げ船が固定できない由。一昨年は雨の中、昨年は…

Zwift復帰&...

手の不自由時あるあるで、つい駆け上がった階段で躓いて右膝を打ち、これの痛みが思いの外酷くて暫く歩行に支障あったため、Zwiftも休止していました。 といっているうちに左膝の屈伸も苦しいという、怪我の痛みより運動不足ぢゃないか?という状況になった…

雨の中帰省

金曜朝から日曜朝まで所用で帰省。 入梅の東北道は往路福島県白河付近まで雨、復路も山形・福島県境付近から浦和I.C.まで所々雨でした。雨が一番酷かったのは所用あった土曜日で、車体の汚れがすっかり流れ落ち、帰路の降雨がなければ洗車要らないかもと思っ…

今週もZwift

平日が忙しくなってきて、平日5日間ではZwift1回1時間しか乗れず。週末は土曜日午前2時間Zwift。 WatopiaとNew Yorkからチョイス。 迷わずWatopia。 Watopia全体で650人程。然も新しいロングコースTempus Fugit。空いていました。 右上ロケーターに他のライ…

Giro d'Italia TT Challange on Zwift 最終日

5月13日。Giro d'Italia TT Challange 3/4 個人的に完全に定番のWatopia Tempus Fugitを20分程ウォームアップ。 登録イヴェントが左下に表示され。 流す時に244wはまず出してませんが、偶々勾配が切り替わり、ケイデンスキープのためトルクアップしたところ…

今週のZwift

5月11日から6月2日までGiro d'Italia開催。 これに合わせてZwiftも、5月11日から14日までGiro d'Itlia TT Challange開催。 コンプリートすると、マリア・ローザのジャージが貰えるそうです。 イヴェント参加しない系の私としては、Zwiftでもイヴェント参加経…

毎日Zwift(連休後半)

5月2日国民の休日 朝からZwift。 本日の選択肢はLondon/Watopia。選んだのはWatopia。新コースTick Tockは19km進んで僅か59mUpのフラットルート。 新しいコースは新鮮な気持ちで走れるからいいですね。ほぼ終始iPadでテレビ観てましたけど。本日のコンテンツ…

今週、いや既にフレッシュでもなくなった先週の日常

16日火曜日Zwift。 RealがNew Yorkなので、迷わずWatopia。 Volcano Flatを、48-14でギアチェンジ無し走行。何て怪我人向きなコースかしら。素晴らしい。 1時間2分、36.8km、+149m、avg.179w、626kcal。 17日水曜日Zwift。 まさかのNew York2日連続提供のた…

日の出2丁目の交差点に信号機が設置され

超ローカルなネタです。 稼働してもう1ヶ月以上経っているので、旧聞観ありありですが。 浦安市日の出2丁目です。 中町と新町とを分かつのは旧第二湾岸道路予定地。01年に堂本県知事(当時)が三番瀬埋立中止を決定したことで道路計画も宙に浮きましたが、一…

思ったよりかなり重症😰&先週のZwift

そろそろランニングを始めないと、5月富士山辺りからを想定した山行に支障が出ます。キタダケソウ期に白峰三山日帰りするためには、アイゼンやらピッケルやらビバーク装備やら15kg位を背負って1日で50km・累積標高3700m行動する体力・脚力を備えておく必要が…

連日Zwift & 今日は桜散歩

本日も朝からZwift2時間。 昨日のRichmondより更にフラット、Zwift随一のフラットコース「Greater London Flat」11.6km・△53m。 昨日よりも出力が10%程低く、カロリー消費も10%程低いですが、最大斜度4%のフラットコースでは失速しないので、距離は1.5km…

怪我人にはZwift

今日はDIRETO+Jekyllで室内サイクリング。 今月3回目。 室内だとビブショーツだけで居られるのも楽ですな。 今日の選択コースはRichmondでした。UCI世界選手権周回コース。 SK Pininnfarina Diskは乗って帰ってこれましたが、アドレナリン効果が失せた今は…

3連休のアクティヴィティ

今週末3連休は土曜日雪、月曜日雪の予報。日曜は別件で外に乗り出す時間がないので、Jekyll+DIRETOでのZwift中心。 2月9日土曜日 朝から降雪。(昼前に止みましたが、気温が低くて木の着雪が落ちませんでした。) Zwiftは、先日1月25日のアップデートから、…

Zwift FTPテスト

2週連続3連休、今週も最早やるやる詐欺の領域に入るつつある、定番の山行見送り。 だってねえ、金曜日は夜まで雨、土曜日は家から半径200kmエリアの天気予報は日光方面を除いて全て午前中雨ですよ。 さて土曜日です。 朝は路面がガッツリ濡れていて、SK Pini…

Cannondale Jekyll800のBBとクランクを交換

MTB

自組でも特筆すべきカスタムがあるバイクでもありませんが、DIRETO専用化した愛車#1、キャノンデールJekyll 800。 先週土曜にZwiftやったのは書いたところですが、4月までの400km/月の勢いは何処へやら、ここ2ヶ月は60km、20kmと、週末特に出掛けたわけでも…

Why DE ROSA SK Pininfarina Disk ? #2(乗り換えるきっかけ)

私の=Jekyllのメインフィールドは荒川サイクリングロード。 【荒サイ右岸最先端部】 自宅から葛西臨海公園、清砂大橋を経由して荒サイ右岸に出ると約14km。岩淵水門往復70km、朝霞水門往復90kmが標準コース。 走行データは大体で、グロス平均速度22-3km/h、…

Why DE ROSA SK Pininfarina Disk ? #1(それはキャノンデール Jekyll800 ’04から始まった)

【キャノンデール Jekyll800 ’04 初期フラペ仕様】 MTBブームからおよそ10年、ダイエットのためだったか、嫁とのサイクリング(注1)を夢見てだったか、04年秋突然思い立って購入。 購入したのは四谷のBiKit。5年程前に閉店しましたが日本初のキャノンデール…

次いで自己紹介

改めてプロフィールを。 ABi-Rと申します。 昨年半白/天命知命になりました。天命を知るというよりも、人生確実に折り返し点を過ぎ、夢や希望などもはや妄想に過ぎないと悟ったというところでしょうか。(あくまで個人の感想です。) 休日のアクティビティ…