緊急事態宣言の延長が決まりましたね。 発出が遅いし、もともと「自粛」の「要請」しかないんだから、さもありなんですね。 私、政府には批判的ですが、かといって打てる手もないんだから、こうなるのはある意味仕方がありません。確かに総理の発信力は弱い…

28日木曜日のZwift記載漏れしていたので、ショート追記。 この日は、昼食後に階段昇降に出ましたが、強風下に降り出した雨が強まり、外階段を歩ける状況ではなかったため、2往復で撤退していました。 Greater London Loop 25.7km,+355m。 Zwift最地獄ルート…

早々にSK Pininfarina Disk Rideを諦めた先週末、結局ここ浦安に雪は降りませんでしたが、年が明けて以来の晴天も途切れ、箱根や黒戸尾根登山口には雪が降りました。 箱根の雪は融けるので数日すればアクセスに障害はありませんが、1回降るとグチャグチャの…

家庭車Jekyllのタイヤの空気が大分抜けてきました。 あまりぺったんこな状態でZWIFTやって、室内でリム打ちパンクしたら大馬鹿です。 空気入れとかないと。 うちのFUMPAは大きい方なので、アメリカンバルブにも対応しています。 【国内正規品】FUMPA フンパ …

今日は家。 今年は、常用しているところ行かないところ含めて、3が日ずっと休みのスーパー幾つかあります。 一種エッセンシャルワーカーとなっている人たちですから、いいことじゃないでしょうか。 まあ新浦安駅周辺は皆営業しているようですが。 そういうこ…

世はクリスマスでした。 信仰が異なる我が家では、「ホールケーキの日」です。 フランボワーズとピスタチオでした。 美味しゅうございました。 朝食もメニューを切り替えて、バナナからパネトーネにしていました。 フルーツパンも固いドイツ系でなく、イタリ…

前半、折角陽が陰っていたのに朝ラン（今週は基本在宅勤務です）をサボり、水曜午後からは雨になって外に出られなくなりました。そんなもんですね、できるときにしとかないと。 10月7日水曜日 早く業務を終了し、久し振りにZwift上の人に。 インスブルックIn…

今週は週初からずーっと傘マーク出てましたね。 それでいて通勤で全く雨にあたらなかったのは幸いでしたが、週末は専ら夜の夕立の影響でトレランもSK Pininfarina Disk Rideも見送りました。 午後降って止んでくれるくらいなら出掛けられるんですけどね、降…

今週は在宅勤務でした。 Zwift1本目。 8月24日月曜日夜。22日のトレランのエントリーをアップした後Jekyll800に搭乗。 14.57km、avg.28.9km/h、103m+、avg.183wで30分。315kcal消費。 随分とダレているところをスクショ撮ってしまいましたが。 エアコン入れ…

5時過ぎ起床。予報は最低気温30℃、最高気温33℃。朝見た時は35℃だと思いましたが、修正された模様。 実際の最低気温は28℃まで下がりましたが、早朝からジリジリきていて外に乗り出すと30℃環境でのライドが目に見えていたので、丁度いい時間帯のZwiftグループ…

昨夜、10kmレベルでは1ヶ月ぶりになるランニングをし、脹脛が筋肉痛になりました。 まあ筋肉痛は更に負荷を掛ける動機にもなるのですが、右足人差し指付け根部にマメができたのが、フォアフッターには痛い。 常用のニューバランス MT10でなく、ヒールストラ…

7月23日朝は丁度いい感じのどんより曇り空だったので、朝食前のライドにSK Pininfarina Disk乗り出しました。 自宅から米沢市へのアプローチルート2本を繋いで1周するルート。 前半：中学生の時分に20インチ5S車（今言うところのミニベロですか）で米沢の街…

休暇で実家です。 コロナ持込みリスクある首都圏居住者としては、基本家で大人しくしてるのですが。 まず最初にやることは、Bianchi Viale Lオーバーホールの完成。 昨年9月にホイールを買った話をしてから、随分経ちました。バイクを組み直した話からはもっ…

土曜日。SK Pininfarina DiskのEPSの充電をしながらやっていたのは、蒸し暑い中大汗かきながらの室内サイクリング。 【Virtual Tour de France - Stage 1 Discovery Rides】 WORLD: Watopia - France EditionROUTE: Watopia Hilly (reverse)LAP DISTANCE: 9.…

Zwift 本日は24日振りにZwift復帰。 この間、ランニングなし、自転車46km、登山17km +1,942mだけ。 昨日寝る前のTenki.jpの予報では、9時から12時の間雨。夜中にも☂️マーク。 SK Pininfarina Diskライドは今週も見送り。、、、したのですが、起きたら予報で…

昨日から越境移動が全面解禁されました。早帰り・早寝仮眠できました。 本日は0時起床し、Jekyll800をGT-Rに積んで、積雪期用装備一式積んで、1時スタート❗️ 起きられた❗️完璧スタート❗️絶好調❗️○○○が俺を待ってるぜ‼️ と勇んで出発したものの、GT-Rにトラブ…

昨夜Jekyll800の前後輪交換しました。 MAXXIS XENITH 26×1.5 ↓ iRC METRO 26×1.5 お気に入りのゼニスは、1組目からパナレーサーのT-Serveを経て2組目を履くときにはサイドのアクセントライン（イエロー）が無くなり、今回はモノ自体が廃番になりました。 私…

zwift.com 先週末のアクティヴィティは、 5月23日：Zwift 1時間59分 63.7km 1,166kcal 5月24日：ランニング 58分 11.2km 694kcal だけ。 雨天と眠気に負けて、SK Pininfarina Diskライドはなし。 Tour for Allの参加延べ人数に貢献しようと、23日午前のStage…

Zwiftでは、国境なき医師団のCOVID-19クライシスファンドに$125,000の寄付を、5月4日から30日までの間に開催される“Tour forAll 2020”の5つのステージの1つでも完走したライダー／ランナーが25万人（延べ人数だと思いますが）に達したら2倍の寄付をするそう…

通勤組の私は、感染するかもしれないリスクと背中合わせというストレスは大きいですが、閉じ込められているストレスは在宅勤務組の方々程ではない。 と思うのですが、、、週末雨に降られて外に乗り出せないのは苦痛。 土曜日は夕方晴れて気温が上がりました…

八方尾根へのスキーは止めました。今シーズンの営業を急遽終了したからでなく、非常事態宣言下、低リスク属性者の低リスク行動であっても、越境活動は止めておこうとの判断。 で自転車は、DE ROSA❤️SK Pininfarina Diskライドもなし。 勤務体制大幅変更下、…

土曜日は気温上がりましが、お昼の時点では路面にまだ濡れているところがあったので、外出自粛。いつ降ってもおかしくない空の下、果敢にランニングに出て行った嫁は、桜を見て、買い物し、雨に濡れずに帰ってきました。 日曜日は朝から雨、前日から20℃も下…

怪我の後、Elite DIRETO故障で鈍った心と脚がロングライドを許さず、というか基本的に運動習慣が無いので、Zwiftをサボり続けてきましたが、先週から仕事がピークを過ぎて若干帰りが早くなったこともあって多少やる気になりました。 再開初日8日。気合乗りが…

先日ベルト切れで修理が必要になったELITE DIRETO。 書き散らしてそれきりだと、ディストリビューターの問題を疑われる可能性があるので、その後の顛末を。 梱包資材の調達問題から発送にすんごく時間掛かりましたが、発送から1週間応当日に帰ってきました。…

私の怪我の話ではありません。 うちのCannondale Jekyll800とELITE DIRETO（かなり初期の頃の記事で使った写真）。 先日来Zwiftの最中に、リアから「パキン」というか「ガキン」というかそんな音がしました。時々ですが、何かズレる金属音か、プラスチックが…

仮完了したビアンキ Viale Lのオーバーホール。残った宿題の1つ片付きました。 バン❗️ ババン⁉️ バババン‼️ Campagnolo ATEK 26” 32Hです。 嘗て、カンパニョーロはMTBコンポーネントに参入しました。（伝聞） そして、シマノに全く太刀打ち出来ずに撤退しま…

完成です。 12.最終セッティング チェーンは1回外しましたが、結局ルーティング誤りを修正しただけにしました。元々のチェーンと同じコマ数なので、カットしないでそのまままた繋ぎました。 この写真は途中ですが、タイヤを適正範囲65-80psiの1番下、65psiに…

7.ブレーキ装着 DEORE LX BR-T670 F/R LXのカラーはシルバーというよりもメタリックグレーでした。 「パワーモジュレーターをセットする。」 付属していたこの円弧のパイプがパワーモジュレーターだと思ってましたが、違いました。パイプは「インナーケーブ…

3.BB&チェーンリング DEORE FC-M591 S 48/36/26T 170mm 去年小細工してあるチェーンリング（注1）です。チェーンガードのマウントホールが少しずれたので、一応修正しましたが、まだ完全ではありません。チェーンガードは、ストレスであまり長持ちせず割れる…

田舎での活動の第一は、ビアンキ Viale L 2004の復活。 本体価格59,000円。 15年経ってオーバーホールする程のグレードかというと怪しいですが、最近の明るくベタっとしたチェレステよりも深い、格別に美しい2004チェレステが、買い換えて処分するにはあまり…