甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

今週平日のアクティヴィティ ラン1本13kmのみ

富士山後遺症で前半を潰し、この日は6月16日水曜日です。

夕方休憩し、カリマーAR10に少量の水を入れたハイドレーションバッグを仕込んで走りに出ました。水曜日は高洲方面に抜けてその後新浦安駅によるルートが基本、先週は暑さに負けて焼く半分歩きました。

 

ざっくり潮位90cmの三番瀬です。

f:id:ABi-R:20210618094756j:image

間も無く降り出すとの最新の予報を見て出ましたが、この辺りでは雨マークが後ズレを続け、結局夜まで降らなかった模様。そう暑くはないものの、蒸しました。

 

【Runmeterによる走行データ】

スタート: 16時10分
ランタイム: 1時間06分48秒
距離: 12.97km
平均ペース: 5:09/km
最高ペース: 4:17/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 809kcal

 

終盤体が軽くなってペース上がりましたが、中盤のスローペースで平均を下げました。

 

週後半は天候が回復したものの、朝は眠気に負け、休憩や夜走る時間を確保できず、結局1本でお終いでした。