一昨日第一陣のさくらんぼ🍒の消費を終えたところで、昨日第二陣、本日第三陣のさくらんぼ🍒が届きました。
しあわせ。
今年は例年より果肉が柔らかいような気がしますが、例年より甘いように感じます。
でも山形にいる時と県外にいる時とで1番消費量に差が出る山形県産果物はさくらんぼだな。実家にいる時はそんなに食べた記憶がないです。
今日は水曜恒例買い物ランの日なので、勤務終了した夕方に走りに出ました。
R357沿いまで上がってから新浦安駅により、それから境川沿いから新町エリア外縁を辿り、ちょこっと遠回りしたりしながら、自宅に帰着。
久しぶりのナイトラン
調べてみたら、雪の実家を除いて10km以上走ったのは今年初めて
2日連続で走ったのも今年初めて
怠けぶりを痛感しつつも、一応頑張ったということにしておこう。
ゆっくりでも2日連続で走ることが大事だったのです。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 18時57分
ランタイム: 55分36秒
停止時間: 4分56秒
距離: 10.02km（Runmeter起動忘れ分を加えると10.97km）
平均ペース: 5:33/km
最高ペース: 3:51/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 622kcal
前日のような細切れ停止がないので、平均、最高とも正しいです。前半も後半もずーっと5:30/kmぐらいのスローペースで、最後だけ4:00/kmを切るところまで上げたのも事実。
今年は在宅勤務日にサボり過ぎているので、少しずつでもペース上げないと。
