甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

本日のアクティヴィティ 久し振り朝ラン10km

せめて秋になったら頑張らねばならないのにサボり続けて11月になったので、そろそろ反省しようかな、ということで、本日は久し振りに平日朝ランになりました。

 

6時2分の日の出時刻を過ぎ、朝焼けてはいるものの、ついぞ太陽が顔を見せることはなかった東の空。

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高洲海岸緑地遊歩道のベンチ上の屋根(というかルーバー)がなくなったのは、いつだったかしら。

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【Runmeterによる走行データ】

スタート: 6時09分
ランタイム: 52分24秒
停止時間: 1分33秒
距離: 10.41km
平均ペース: 5:02/km
最高ペース: 4:18/km
登り: 0m
降り: 0m
消費エネルギー: 655kcal

終盤2km程は4:40/km位まで上げましたが、前半ゆっくりめなので、全体のペースは並みでした。

 

明日も続くかな。