週末あまり体を動かさないで過ごしたので、月曜の今日は朝ラン。
北の風5m/s、往路三番瀬沿い緑道では背負った風で脚力を超えたスピードにならないよう努めてペースを抑え、その間に朝焼けが広がり、
明けたかな。（暦では日の出8分前）
日の出海岸沿い緑道は、防風林が効いて無風に近い状態で快適。
高洲に出ると風は当たりましたが、さして厳しい訳でもなく、引き続き快適。
明海と高洲を結ぶ日の出橋。
最終三番瀬沿い緑道では、向かい風に抗して頑張りました。
この風で4:50/km切ったペースで走ったのは、まあまあでしたね。
課題は続くかどうかですな。
【Runmeterによる走行データ】
スタート: 5時57分
ランタイム: 52分22秒
停止時間: 3分13秒
距離: 10.08km
平均ペース: 5:12/km
最高ペース: 4:33/km
登り: 0m
降り: 10m
カロリー: 610kcal
