2月2日火曜日 強風を嫌ってランでなくZwift。 好みではない周回コースOut And Back Again 39.9km、+327m。 1時間乗って終了。コース完走まで残り約3kmですが、獲得標高は200m近く足りません。終盤登るコースだったかな。 37.0km、1時間2分、+142m、662kcal、…

2月5日金曜日 朝サボり、昼仕事忙しく（SK Pininfarina Diskに空気入れるくらいはしてましたが）、頑張って18時半に切り上げ、夕食後に高洲往復10kmしました。 本日は、ラン装備を終えながらどうしても外に出る気にならずに装備を解いてZwiftになった前日の…

引き続き通しで在宅勤務です。頑張って動かないと、カロリー摂取＞カロリー消費が続きます。 2月1日月曜日 朝サボって追い込まれて夜に走るという展開を打破すべく、曇天の朝階段昇降しました。170階相当。ざっと+500mですね。 走らなかったので運動強度が低…