甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

今週のアクティヴィティ ここまでラン2回18km

このスタイルで書くのが久し振り(サボり過ぎ)ですけども。 6月27日月曜日 漸く月曜から朝活する気になりました。すっかり暑くなってから。。。 朝:階段昇降130階(iPhoneヘルスケアのデータ) 夜:嫁とランニング 遠回りした私が嫁に追い付いてからは歩い…

暑かったので85kmに抑えてSK Pininfarina Disk RIDE

昨日に続き今日も朝から完全に夏空でした。 昨日は午前の階段昇降と夜のウォーキングだけだったので(強度の高いエクササイズをしよう&ボローニャを走るために午後zwiftのBologna Time Trialをやろうとしていたが乗り損なった)、今日はSK Pininfarina Disk…

さくらんぼ到着ラッシュ&10kmラン

一昨日第一陣のさくらんぼの消費を終えたところで、昨日第二陣、本日第三陣のさくらんぼが届きました。 しあわせ。 今年は例年より果肉が柔らかいような気がしますが、例年より甘いように感じます。 でも山形にいる時と県外にいる時とで1番消費量に差が出る…

朝ランと夜zwift 合計2時間

今朝はセブンイレブンにお金を払いに行く用(プリセールチケットの本申込みが今日まで)&そのついでに購入済チケットの引取のため、朝ランニングしました。 6時20分スタート。鈍った脚は仲々に運びが悪く、飛ばす気もないものの概ね5分10秒/kmペースでした。…

昨日はIKEAでショッピング

今日はzwiftでしたが、昨日も遠出(SK Pininfarina Disk RIDE含む)しませんでした。 この週末は北岳登山のベストタイミングなんですけども。 liprofumodellarosa.hatenablog.com 6月24日からバスが開通して誰でもアクセスできるようになりますが、この週末…

今日は外に出るのが億劫なのでzwift2時間 52.2km

昨日の雨が早く降り出し、早く止んだ結果、本日は朝から晴天でしたが、外に出るのが億劫なので午後イチからzwiftにしました。 本日はAchterbahn 47.7km +989m。 意外に速かったKOM 8.0% 5.8km、27人中5番め。逆回りの2本目目はこれより大分遅かったですが。…

硬派弦楽アンサンブル「石田組」 ツアー2022/2023 at Suntory Hall

今週もサントリーホールです。 マルシェやってました。嫁は芍薬買ってましたけども。 その前にランチ、はBrianza6.1でした。 s.tabelog.com これはデザートのティラミス。 ご馳走様でした。 それで本題。 嫁の推薦で、「ららら♪クラシック」で有名な神奈川フ…

朝のzwift 41.5km 90分

今日は昼から用事があって外では乗れないので、朝からzwiftで室内ライドでした。 Muir and The Mountain 38.8km +914m 曇って蒸し暑いので、涼を求めて山上へ。 まもなくラジオタワー。暑くて汗が滴れてますが。 水中。やっぱり暑くて汗が滴れてますが。 コ…

マルタ・アルゲリッチ&ギドン・クレーメル デュオ+1 at Suntory Hall

本日はマルタ・アルゲリッチさんの81歳の誕生日でございまして。 私は1人でサントリーホールにやってまいりました。 アルゲリッチさんとクレーメルさんの頂上デュオと、チェロのギードレ・ディルヴァナウスカイテさんの参加する三重奏を鑑賞です。 2020年3月…

本日のアクティヴィティ チーバ君の舌から鼻まで往復145km

本日は出社日と同じ時刻に起床、同じ時刻に朝食。 が昨夜の雨が(浦安は全く大したことがなかったです)江戸川上流部は雹が降ったりして大分酷かったようなので、土手の出水が治まっていないと見込んでスーパーへの買い出しやらを午前中に済ませ、SK Pininfa…

昨日のアクティヴィティ 入船〜明海〜日の出外周8kmラン

昨日は、前回から2週、最近では短い(笑)インターバルでランニングしました。 今日も新浦安駅のアトレに用があるので、走って買い物。 ゴム舗装の遊歩道よりも快適な道端トレイル或いは植込みトレイル。 舞浜トレイルが半分潰された今、貴重なトレイルです…

なくなる前に乗るパレットタウンの大観覧車シースルーゴンドラ

8月31日の全面閉鎖まで秒読みのパレットタウン。 MEGA WEBもヴィーナスフォートも既に閉鎖し、現在営業しているのはチームラボボーダレスと大観覧車(と駐車場)だけになりました。 運行開始当時世界最大だったこの観覧車には5回ぐらいは乗っていますが、待…

(久々の)本日のアクティヴィティはzwift

水曜日のエントリーではアキレス腱痛を予告していましたが、アキレス腱以上に脹脛の筋肉痛が来ました。未だに引き摺っています。ここの筋力が足りていないことがアキレス腱に負担を掛けている筈なのに、ずーっとトレーニングをサボっていて却って弱っている…

(久々の)本日のアクティヴィティ 8kmラン

書いていないフード/グルメの話題はありますが、SK Pininfarina Diskも乗っておらず(朝起きれなくて)、脚の具合も休むのでなく使ってメンテして治す筈のところ走れてなくて(怠惰の度が進んで出社日はゆっくり寝して始業時刻が出社日と変わらず、とはいえ…

DE ROSA SK Pininfarina Disk メンテナンス

ゴールデンウィークも終わりですが、帰省を終えて自宅で過ごす土日は、ライドなしで軽メンテナンスしてました。 前後ホイールを外しているときにやらないと(大した面倒ではないですが)、狭いところに手が入らないので。 1.ガラスコーティング チェーンリン…

帰省後半最終日(5月5日は暑いなか69kmライド)

一昨日は西に行ったので、今日は東に行きました。 最低気温は6℃、最高気温は温度差+22℃の28℃、降水確率0%、漸く風も収まりました。 本日のSK Pininfarina Disk RIDEは、8時半前スタート。 逆沢の堤と栂峰。 ここでは米沢の有名な食材である鯉が養殖されてい…

帰省後半中日(5月4日はノーライド)

昨日降水確率20%で雨に当たったのであまり信じてはいけませんが、朝から晴れました。 今日は晴れて漸く日中の気温が上がる予報ですが、最低気温は3℃。1桁気温の中で半袖ジャージにUVアームカバーは辛いなと思いながら準備をしていると、思いの外早く起き出し…

帰省後半初日(5月3日は75kmライドと温泉)

平日5月2日のテレワークを挟んで3日の本日からゴールデンウィーク帰省後半です。 はじめ3連休と打って変わって2日からは晴天予報です。 本日は曇りのち晴れ、最低4℃、最高14℃、降水確率20%。 本日はSK Pininfarina Disk RIDE、8時過ぎに実家をスタートしまし…

帰省前半その2

5月になりました。1日日曜日は午後から雨になる予報でした。そして本日も寒いです。 9時前にウォーキングに出たら、午後どころか間も無く雨が降り出しましたけども。 降りが弱く断続的なのでそのまま進み、後半はランに切り替えました。 ウォーキング目的の…

帰省中

4月28日木曜日深夜というか思い切り29日に食い込んだ2時過ぎに家を出ました。22時近くまで仕事してたので仕方ないですが、想定より1時間半遅れなのに出発前の仮眠0でした。 3年振りに行動規制のないゴールデンウィークの始まりは、思いの外道路が空いており…

4月も半ばになった今頃今年初100kmライド

前日の早寝が効いて今日は5時台にすっきり目覚めたので、今年になって初めて朝からのSK Pininfarina Disk RIDEになりました。 取り敢えず100kmは超そうと7時過ぎに乗り出しました。 例によってディズニー外周を経由して旧江戸川左岸から江戸川右岸を遡上しま…

今日は献血とワクチン接種

起きたら7時でした。午後から予定があり、それまでに食料調達をしないといけないので、今週もSK Pininfarina Disk RIDE見送り(昨日は起きたらもっと遅い9時だったので、諦めて仕事しました。) 午後。 まずは歩いて新浦安駅前へ。 20回目の献血。 前回実施…

今日はコンタクトが入ったのでSK Pininfarina Disk RIDE

酷い近視の私は、メガネかコンタクトがないと行動不能です。 3月27日日曜日 早起きではないものの、そこそこ乗れるくらいの時間帯に起きました。久し振りにSK Pininfarina Diskに乗ろうと、コンタクト装着のために洗面所で鏡の前に立ちました。暫し格闘の後…

銀座三越のラデュレでアフタヌーティー

SK Pininfarina Disk RIDEが1月半ば以来休止中です。1月末からの3週間は実家にいて乗りようがなかったにしても、その後も乗らずに今週末で5週目を迎えました。お昼には帰宅したいとか人や車が少ないうち走りたいとかあって、早朝から乗り出すことができない…

小林愛実 ピアノ・リサイタル 2022 Beginning of the future

木曜日はサントリーホールでした。 この日はプライベート優先です。会議を終えた終業時刻10分前に会社を出て、サントリーホールに向かいました。朝は早出していたので、2時間程の残業ありですけども。 小林愛実さんのソロ・リサイタルです。 www.kajimotomus…

リモワ サルサデラックス修理(帝国ホテルサービスアパートメント外伝)

今週は久し振りに土日とも休日になったので、今日は今週の深夜残業による睡眠不足を取り戻すべく昼まで睡眠。新浦安駅駅前の献血は4月に行くことにしよう。 さて。 我が家はリモワ党でして。 光沢ブルーが美しいポリカーボネート製のキャビントローリー、SAL…

帝国ホテル サービスアパートメント 2/2

引き続いて後編。 アパートメントフロアの入口は、M2Fです。 2月23日水曜日 今日はオフ。帝国ホテルでのオフ。このところ忙しくて休日も在宅勤務していましたが、今日は完全オフでした。 ゆっくり起きの後は、ブランチを兼ねて、築地本願寺まで散歩しました…

帝国ホテル サービスアパートメント 1/2

2月20日日曜日から25日金曜日までの5泊6日間、帝国ホテルに滞在していました。 サービスアパートメントという5泊乃至30泊の滞在型サービスの、5泊利用です。 レギュラーフロア、ハイフロア、ペントハウスフロア × スタジオ(30m2)、プレミアスタジオ(50m2…

Swiftが話題になっている今日はzwift

「たとえ不当な侵略を受けても同盟国がいなければ助けてもらえない」ことをまざまざと見せ付けられたのに続いて、天然ガスのストップが怖いドイツなどが足並みを乱してSwiftからの排除もできないと思いましたが、国際協調が図られましたね。 まあでも米大統…

222の日、実家の娘を追悼

昨年12月に8歳半で亡くなり、年末年始と先週までの帰省のときにはもういませんでした。 うちに来て間もなく、この後もらわれていった兄か弟と。 寝ている私の上で眠る。 定点カメラに寄ってくる。 買い物袋に入る。 最初の冬、尻尾と戯れる。 1歳。籠の中で…