甘く香るか青いバラ

ロードバイク初心者がディスクロード+EPSを自分で組んだ記録から始めてみる

さながら春スキーの八方尾根

土曜日2月17日は、今年第1回目のスキーでした。 例によって白馬八方尾根スキー場です。アシもいつもと同じく往路アルピコ・復路京王のハイウェイバスでした。 往路アルピコは、折角女性専用席の後ろの席を予約したのに、女性専用席に大柄な男性が乗って夜行…

昼ラン11km

昨日です。 在宅勤務で、会議のない時間に走りに出ました。 本日は気温が上がり、約8km走って到着したアトレでは額から汗が滴りました。 歩道の三番瀬沿い緑道入口付近は、今週から護岸工事のため通行止めです。終了予定の表示ありません。 迂回入口がありま…

本日午後はラン22km

朝方のライドが消化不良だったので、午後はランニングをすることにしました。 暖かいけど、遅くなると寒くなるでしょうから、早めに帰って来ないと。 三番瀬沿い緑道〜日の出海岸沿い緑道〜高洲海浜公園〜鉄鋼団地を抜けて舞浜エリア。 ソフトな着地を心掛け…

チューブレスタイヤ初パンクというかパンクしなかったというか/ヘルメット更新/ショートライド23km

Vittoria CORSA PRO この間からVittoria CORSA PRO 26のエア抜けが早いなあと。 週末90psiにチャージして次の週末に40psi(50psiをキープするBORA ONE + GP5000TLに負ける)というのが大凡のところ、この間から週末まで保たずにフロントタイヤがペシャンコに…

チョコレートの日を前に外食

大してエクササイズしていない割に、食べてます。 これは先週末。 歩いて新浦安駅前の浦安ブライトンホテル東京ベイへ。 urayasu.brightonhotels.co.jp 嫁が喜ぶだろうと思ってあまおうのパフェ「”ストロベリースワン”~あまおう~」を食べさせようとロビー…

ラファウ・ブレハッチ & アンドレイ・ボレイコ指揮 ワルシャワ国立フィルハーモニー管弦楽団 at サントリーホール

2月8日木曜日です。今日はサントリーホールです。 4年振り来日のアンドレイ・ボレイコさんとワルシャワ・フィルです。 www.japanarts.co.jp 4年振りってのは、ラファウ・ブレハッチさんと共に来日し、ショパンのピアノ・コンチェルトを2曲とも演奏した2019年…

初厚底シューズ Adidas ADIZERO BOSTON 10

これはランニングで使うシューズの話ではないのですが。 通勤や普段履きには適度なドロップがあった方が歩き易いということで、それらには1コ前がADIZERO BOSTON BOOST、今はADIZERO BOSTON BOOST 2を着用。 ヒール29mm、トウ19mmの10mmドロップ。 これぐら…

菜の花が咲いてからFirst Ride 2024 江戸川99km

今朝は2℃台まで冷え込みまして。 曇りの昨日から一転して朝から快晴だったので、放射冷却ですな。海の上の我が家は影響は小さい筈ですが。 寒さのあまり準備のスピードが上がらず、起床から2時間掛かりましたが、1ヶ月振りのコンタクトがスムーズに入ったの…

ファン・ディエゴ・フローレス テノール・コンサート at 東京文化会館

殆どピアノの私ですが、本日は声楽です。 当代最高のベルカント・テノールと称される、ファン・ディエゴ・フローレスさんのソロ・コンサートのため、上野は東京文化会館にやって参りました. www.nbs.or.jp この間上野に来た際も寄った東京文化会館(ですが…

鋸南町の水仙

本日は嫁の希望で、R32GT-R乗って鋸南町まで行ってきました。 千葉県内の自宅から千葉県の鋸南町までの経路は、左回りのアクアライン。 まず、インターを降りて直ぐの道の駅 保田小学校に寄りました。 hotasho.jp 2階の開放廊下は元の小学校にはなかったもの…

夜ラン 7.5km

結局午後まで雨が降りまして。 夕方TREK FX3 Diskで三番瀬海岸沿い緑道出てみたら結構な人出だったので、この環境では走りたくないなと思い、夕食後の20時過ぎにランに出ました。 前回あんないい感じで走れたのに、今日は足音が大きかったです。 強めの北風…

モネ「連作の情景」展 at 上野の森美術館

(なんか間違えて下書きに戻していたので、再度アップ。) この週末は関東にも雪とか言っていましたが、少なくともここ東京湾最奥部は気温が下がらないので、降らないんじゃないかな。 今日(20日土曜日)は、午後嫁が友人に会いに田端(なんていう私行った…

いつ以来だったかの15kmラン

本日は在宅勤務、夕方の会議がない時間帯を捉えて、休憩買い物ランニングに出ました。 スタートは15時50分。 実家程寒くないのでCW-Xタイツは夏用、晴天無風気温10℃でしたが、体が温まるまでは寒かったです。 カモ達が佇むベタ凪の三番瀬。 いつもどおり三番…

献血と散歩のみの週末

土曜日。 遅めに起き出しますが、ライドなし。昼までの活動はスーパー行っただけ。 新浦安駅前の移動献血車に15時予約、これで25回目の献血。通算10ℓ達成しました。まだ大したことないな。 昨年は11月、12月の日程が合わず、3回しか献血できませんでした。今…

箱根駅伝の芦ノ湖ゴール/スタートポスト

1月7日日曜日に実家から帰宅しました。 1月4日・5日は実家でテレワークしていましたが、1月5日の冬の東北日本海側とは思えない終日快晴は、年初からの商売繁盛によりスケジュールを確保していた筈のランニング休憩を断念し、夜は雨になったため、全く活かせ…

First Run 2024 今日も10kmで別ルート

元日は地震、2日は航空機事故と、新年から災難に見舞われた日本。 災害に遭われた皆さん、事故に遭われた皆さんには心よりお見舞い申し上げます。 私、1978年の宮城県沖地震(実家の辺りは震度3)では学校から実家に歩いて帰る途中で揺れに気付かず、2011年…

あんまり行かない初詣に行ってきた

天童温泉を発った我ら、今年は初詣に行こうじゃないかと(昨年は私も嫁もあんま良い年ではなかったので)、実家に直行せずに初詣に行くことにしました。 はじめに向かったのは高畠町の亀岡文殊堂。 しかしr1ラ・フランス通りから鳥居前町の細道に入る地点か…

温泉で年越し 天童温泉ホテル王将

母と嫁と、家族揃っての年越しは大概いつもと同じですが、今年は温泉で年越しにしました。 ふるさと納税ではお世話になることが多いのですが、泊まったことがない天童市にやって来ました。 大して混まないと予想して、移動は高速道路は使わずにR13。 始めに…

Last Run 2023 今日も村内1周10km

今日は昨日より寒いです。 最低気温は氷点下でした。 まあ寒くて朝ランする気力が起きなかった29日よりは全然いいです。 走りましょう。 昨日のランのお陰で脹脛が筋肉痛です。明日もっと痛くなるでしょうが、今日走ることで明日の筋肉痛は更に酷くなります…

田舎一周ランニング10km & レストランみながわでランチ

今週途中から実家で在宅勤務し、今日からは年末年始休業。 昨夜は夕食後に夜ランニングをしようと思い、着替えて外に出たら、(弱いけど)雨が降っていました。 断念。 今朝は晴れたので走りましょう。 シューズ DYNAFIT SKY PRO以外のウェアリングは結構年…

年に1度のケーキの日

しょっちゅう食べてますけども。 キリスト教徒でもユダヤ教徒でもイスラム教徒でもない我が家では、クリスマスという日そのものはどうでもよくて(そもそも冬至に当たるタイミングをイエス・キリストなる人物(それっぽい人物はいたようだが「神の子」という…

Last Ride 2023 江戸川右岸32km地点まで往復85km

平日の平均睡眠時間3時間10分の今週も、土曜日はNo Rideでした。流石に年末というか、仕事がフルスロットル継続中のためか1週目の休暇の影響かさっぱり年末な感じがしないのですが、家でやることは色々あったので8時には起床。もっと早起きして午前中いっぱ…

R32GT-R V-Spec II ステッカー貼り直し

続いて日曜日は、GT-Rのお世話になっているショップに顔出ししてまして。 最終型のV-SpecⅡである私のサンニーは、テールの右肩には「V-SpecⅡ」のステッカーが貼られています。 これが車検の際のコーティング時に養生したら剥がれました。あの粘着力の弱い養…

XJR1300 バッテリー上がり防止対策

12月の第1週に休暇をとって旅行に行き、皺寄せで平日の平均睡眠時間は3時間を切りました。 あと1週間で超多忙期の山は越える見込み(という期待)。 待っててね、SK Pininfarina Disk。 毎週エアチャージはしているのですが。。。 土曜日は昼前まで寝て睡眠8…

戦利品&今年のピエルニク

暫く鳴りを潜めていましたが。 戦利品。 海外旅行行ってました。 記録の整理には大分掛かりそうです。 そして、こちらは戦利品ではありませんが。 今年のピエルニク'Piernik'(複数形なのでピエルニキ)。 標準品です。 初見のチョコレート、一回り小さいが…

Campagnolo BORA ULTRA WTO 60 + Vittoria CORSA PRO 26 セットアップ 2/2

タイヤ装着 Vittoria純正シーラントです。アンモニアフリーです。ホイールについてはカーボン製のBORAはアンモニア入りのStan'sで問題ないのですが、ヴィットリアタイヤはコットンケーシングにダメージを与えるそうなので、アンモニアフリーのヴィットリア純…

Campagnolo BORA ULTRA WTO 60 + Vittoria CORSA PRO 26 セットアップ 1/2

前置きが大分長くなりましたが、装着までのプロセスです。 先ずは重量測定から。 フロントホイール (単位:g) BORA ONE DB 35 BORA ULTRA WTO 60 ± % official 690 710 +20 +2.9% actual 705 734 +29 +4.1% ± +15 +24 % +2.2% +3.4% リムハイトを考慮する…

Campagnolo BORA ONE 35 DB + Continental Grand Prix 5000 TL を総括しておく

DE ROSA SK Pininfarina DiskでBORA ONE 35 DBをチューブレス運用してきたタイヤは、Continental GP5000 TL 25mm。通算2セット。 Continental(コンチネンタル) グランプリ5000 チューブレス Grand Prix 5000 TL 700x25C FB コンチネンタル(Continental) Amaz…

New TYRES Vittoria CORSA PRO 700c×26mm

ホイール新調に伴い、改めてタイヤの選択になる訳ですが。 ボラワンからのGP5000 TLの移植はない。何よりGP5000 TLの脱着は面倒 GP5000 TLの在庫もない。パンク耐性に満足し、2セット目を組んだ際に新たな在庫を取っていない。どっかに仕舞い忘れで出てきた…

BORA ULTRA WTO 60をclassicalise

ということで、ボーラ・ウルトラらしくなりました。 これがネオ・クラシックです。 カンパ・ホイールのラベルは、少なくとも私のBORA ONEの時点ではプリントですが、大事なユーザーを「修理したらラベルなし」にしないためでしょう、補修用にデカールキット…