今日は昼から嫁と遊びに行く約束があり、自転車乗れる時間は1時間。 Trek FX3 Diskで遊歩道を2往復しました。 FX3は、移動アプリのポイント稼ぎに2〜3kmだけ低速走行することは多い（がそれはライドログとして取らない）のですが、1単位以上乗るのは久し振り…

大してエクササイズしていない割に、食べてます。 これは先週末。 歩いて新浦安駅前の浦安ブライトンホテル東京ベイへ。 urayasu.brightonhotels.co.jp 嫁が喜ぶだろうと思ってあまおうのパフェ「”ストロベリースワン”～あまおう～」を食べさせようとロビー…

（なんか間違えて下書きに戻していたので、再度アップ。） この週末は関東にも雪とか言っていましたが、少なくともここ東京湾最奥部は気温が下がらないので、降らないんじゃないかな。 今日（20日土曜日）は、午後嫁が友人に会いに田端（なんていう私行った…

今週途中から実家で在宅勤務し、今日からは年末年始休業。 昨夜は夕食後に夜ランニングをしようと思い、着替えて外に出たら、（弱いけど）雨が降っていました。 断念。 今朝は晴れたので走りましょう。 シューズ DYNAFIT SKY PRO以外のウェアリングは結構年…

しょっちゅう食べてますけども。 キリスト教徒でもユダヤ教徒でもイスラム教徒でもない我が家では、クリスマスという日そのものはどうでもよくて（そもそも冬至に当たるタイミングをイエス・キリストなる人物（それっぽい人物はいたようだが「神の子」という…

SK Pininfarina Diskのタイヤ・エアープレッシャーが推定40PSIと不足（別記）しているため、帰省実質初日、9月10日日曜日はライドなし。 朝から晴天で、最低気温は21℃と浦安より5℃も低いのに32℃と1℃高い最高気温に向けて急ピッチで気温を上げていくなか、ラ…

今日まで1週間、休暇で帰省していました。 前半は嫁も一緒。 9月8日金曜日深夜というか9日土曜日早朝、幸い小雨で済んだ東北自動車道を北上。 線状降水帯が発生した海岸部＝常磐自動車道は大分酷かったようで、降雨量による50km/h規制や複数箇所通行止めとの…

今日は台風の影響で雨が降ったり止んだり、という程降ってませんね。 天気予報に翻弄されつつ家の中で燻って、結局夜になってからJekyll800上の人になりました。 今日のコースもWatopia、Scotland、MAKURI Island。 選んだのはWatopiaの未走破ルート、Downto…

今朝の暑さは、今年一番じゃなかったかしら。天気予報は最低気温28℃・最高気温33℃、上はそうでもないですが、スタート前6時50分の時点で29.4℃という実況でした。 平日と同じ5時起きできました。今週は平均睡眠時間が先週までより多い4.5時間確保できましたか…

昨日の午後は、ご近所のハイアットリージェンシーで嫁とお茶でした。 hyattregencytokyobay.jp ブラッスリー「ザ・ガーデン」は何度か利用していますが、食事でもお茶でも、些かインパクトが弱い印象なのが惜しいところです。 liprofumodellarosa.hatenablog…

6日は米沢市内の母の実家の法事。近しい親戚だし、伯父と伯母両方で、母方の従兄姉やら甥・姪やらが揃う最後かもしれない機会なので、1人で帰省していたら私も呼ばれていたのですが、嫁と一緒での帰省最終日なので、私は線香立てただけで母の送迎に徹しまし…

二度寝して想定より遅くなりましたが、本日午前はSK Pininfarina Disk RIDE。 コンタクトが入らなかったので、メガネにTALEXをClip-Onして家を出ました。お陰で、風で目が開けられなくなる50km/hちょっとが最高速。いや、それは限界以上。40km/hを越えると危…

午前は叔母の家に顔出し。 作業が早かった今年は（去年に続きなので「今年も」ですが）GW恒例のネギ植えを手伝っておらず、お土産持ってお茶飲みに行っただけになりましたが。 その後再び、というか今回帰省3回目の川西町の菓匠庵錦屋。 www.m-nisikiya.jp …

起きられない／歩けない程厳しくはありませんでしたが、自転車用の服装をするのが苦痛な程度の筋肉痛にはなった（シューズの脱着がキツいです）ので、用事のあった土曜、天気予報に反して雨が降らなかった日曜もライドはなし。 投稿順が八方尾根スキーと逆に…

昨日になりましたけども。 1月4日は世の中的には仕事始め。 私は有給休暇予定でしたが、緊急の業務処理が入って已む無く在宅勤務したため、10分フレックス勤務になりました。 午前は屋根の雪が溜まり易い箇所の雪を降ろしてこの後の降雪に備え、それからラン…

今日も雪です。 昨夜から今朝まで20cmぐらい、その後除雪が来た後も大分降って、午前中に10cmは降りました。 折角の積雪ですが、お寺の新年祈祷会、親戚に新年の挨拶、嫁のお土産調達など用事は多数、今日は運動なし。 お昼はお寿司を食べようと思ったのです…

1年の計は何ちゃらとかいうので、昨年（まで）のアクティヴィティの記録を纏めておきます。 Runmeterから出力したCSVデータで、精度は不明ですけども。 TRAILRUNNING 年 年間 1回あたり 回数 距離(km) ランタイム 登り(m) 降り(m) 距離(km) ランタイム 登り(…

「明日も走ると思うけど」と自分にプレッシャーを掛けておいて、今日はしっかり走って今年のラストランにします。 9時半、残念な曇り空の下スタートしました。 この深さでも新雪ならこの川沿いのような雪上を走れるのですが、生憎ザクザクに固く重いので、素…

土曜日の話です。 起床時刻が遅かったので、午前のSK Pininfarina Disk RIDEはなし。チョイ起きした日の出頃が強風で強かったことも影響したかな。 本日はInnsbruckのLutscher CCW 22.7km、+827m。 リードイン以降はMax16%の険しい山岳周回コースです。 ヒル…

2週続けて有休消化の午前休。 前日の雨、強くはなかった筈ですが、朝路面がまだ湿っていたので、SK Pininfarina Disk RIDEは見送りました。普通に出れば100km乗っても午後からの在宅勤務開始には間に合うのですが、この季節、暗いうちに準備するのが億劫です…

もう1週間経ちましたが。 ライド終わり、ラン終わり。 土日それからは、親戚のところ挨拶行って、お土産買いに行って、親戚のところ線香あげに行って、母と外食行って。 11日日曜日深夜というよりは日付が変わった12日月曜日の午前1時過ぎ実家を出発して、浦…

昨日は、仲々動かす機会のないR32GT-Rを駆って、横浜は山下公園へ。大分久し振りに鶴見つばさ橋とベイブリッジを渡りました。 目的地はホテルニューグランド。金融関係者の間では、「ホテル」と「ニューグランド」の間に「、」がある「株式会社ホテル、ニュ…

今週末はきっちり5時起きしてまして。 SK Pininfarina Diskに乗る気満々だった筈ですが、土曜日は朝から強烈な日差しが降り注ぎ、危険な暑さだったので、外に出るのは止めてエアコンの効いた室内でzwiftにしました。 この週末は金曜土曜はFranceなので、迷わ…

一昨日第一陣のさくらんぼの消費を終えたところで、昨日第二陣、本日第三陣のさくらんぼが届きました。 しあわせ。 今年は例年より果肉が柔らかいような気がしますが、例年より甘いように感じます。 でも山形にいる時と県外にいる時とで1番消費量に差が出る…

今日はzwiftでしたが、昨日も遠出（SK Pininfarina Disk RIDE含む）しませんでした。 この週末は北岳登山のベストタイミングなんですけども。 liprofumodellarosa.hatenablog.com 6月24日からバスが開通して誰でもアクセスできるようになりますが、この週末…

5月になりました。1日日曜日は午後から雨になる予報でした。そして本日も寒いです。 9時前にウォーキングに出たら、午後どころか間も無く雨が降り出しましたけども。 降りが弱く断続的なのでそのまま進み、後半はランに切り替えました。 ウォーキング目的の…

4月28日木曜日深夜というか思い切り29日に食い込んだ2時過ぎに家を出ました。22時近くまで仕事してたので仕方ないですが、想定より1時間半遅れなのに出発前の仮眠0でした。 3年振りに行動規制のないゴールデンウィークの始まりは、思いの外道路が空いており…

SK Pininfarina Disk RIDEが1月半ば以来休止中です。1月末からの3週間は実家にいて乗りようがなかったにしても、その後も乗らずに今週末で5週目を迎えました。お昼には帰宅したいとか人や車が少ないうち走りたいとかあって、早朝から乗り出すことができない…

明日の新幹線で帰省は終わり。 1.実家の降雪状況 木曜→金曜：湿雪3〜5cm。表の道路には除雪車が入ったようなので、公式には5cmあった模様。前夜比冷え込み弱く、日中も気温が上がりました。-2℃〜+3℃だそうです。前日に続き、時折強い雪が降りましたが、概ね…

1.実家の降雪状況 月曜→火曜：降雪0、4日連続0。3日前土曜日の最低気温-9℃は体感的には些か信じ難いものがありましたが、本日の-10℃は確かに冷えました。そして朝からピーカン。川霧が立っていたので、強い放射冷却でした。今朝の晴れっぷりは、2月1日以来じ…