昨日夕方時点で午後まで雨という予報が、昨夜には曇りのち晴れになった今日、昨日の深夜残業が響いて早起きしなかったので、午後からzwiftで100km Overを目指すことにしました。
The Mega Pretzel 107.3km +1,638m
先週のフラットと違って時間が掛かる見込み、というか走り切れるか不明。
あんまり覚えのないダートコースから。
序盤のダートが長いです。抵抗でスピード出ない設定なのかしらのアヴェレージ30km/h切り。
長い時間乗っていると強い雨に遭うこともあり。
2時間経過したところで1回、3時間半経過したところで1回大休止しました。外と同じSantiniのレーパンを履いていても、ポジションの関係でお尻が痛くなります。外でSK乗っている時は登り坂でしかダンシングはありませんが、今日は終盤再三に亘って立ち上がります。
100km突破間も無く4時間突破。
コンプリート。
107.58km、4時間6分、+1,641m、2,129kcal、151w。
結構緩く踏んでいたつもりですが、これより頑張ると完走は厳しかったのではないかしら。
zwiftに用意されているこれより厳しいコースは、The Uber Pretzel 128kmだけですが、もーこれ以上は無理じゃないかな。
並行してEPS V3のバッテリー・チャージしていました。
オドメーターは8,371km、前回5月8日からのトリップメーターは653km。
消耗は走行距離が長かろうが短かろうが期間ですな。今回も4ヶ月弱。
夜は涼しくなったので、嫁とウォーキング。
三番瀬環境観察館の前に、体験イヴェント時に水辺まで降りられるデッキができました。観察館のサイトにも公式ツィッターにも載っていませんが、市の広報紙にあった8月下旬予定のとおりに完成したようです。
