本日も朝からZwift2時間。 昨日のRichmondより更にフラット、Zwift随一のフラットコース「Greater London Flat」11.6km・△53m。 昨日よりも出力が10％程低く、カロリー消費も10％程低いですが、最大斜度4％のフラットコースでは失速しないので、距離は1.5km…

今日はDIRETO＋Jekyllで室内サイクリング。 今月3回目。 室内だとビブショーツだけで居られるのも楽ですな。 今日の選択コースはRichmondでした。UCI世界選手権周回コース。 SK Pininnfarina Diskは乗って帰ってこれましたが、アドレナリン効果が失せた今は…

今週は会社の連続休暇を取得して9連休でした。 3月2日土曜日 折角の晴天でしたが、眠気に負けて家でダラダラ。 3月3日日曜日 雨。 3月4日月曜日 雨。 3月5日火曜日 午前所要で、出勤でもないのに丸の内・大手町。 この辺に勤めていてもこの辺に出掛けること…

今週末3連休は土曜日雪、月曜日雪の予報。日曜は別件で外に乗り出す時間がないので、Jekyll+DIRETOでのZwift中心。 2月9日土曜日 朝から降雪。（昼前に止みましたが、気温が低くて木の着雪が落ちませんでした。） Zwiftは、先日1月25日のアップデートから、…

先週のアクティヴィティ。 1/10木曜日 帰宅後Zwift。標高差の少ないThe London Pretzelを2時間、73km。平均210w、36.5km/h。 【基準がよく分からないZwiftの自動スクショが、初めて平均より高い出力時の姿を残しました記念】 【ゴール】 この間リビングの窓…

年末年始は28日仕事納め早々帰省、5日に帰宅しました。 12/31 28日からの雪が峠を超し、気温が0℃まで上がったので、午後ランニング。10.4km。路上は早朝の除雪後の積雪が約10cm。 0℃だと地熱で雪が融け出します。そのため足元悪、轍を避けて新雪部分を辿りま…

年末です。 仕事納め早々雪の田舎に帰ったので、既に今年のライドは終了。 DE❤️ROSA SK Pininfarina Diskは、天皇誕生日3連休の天候不順により、その前12月19日のSK Pininfarina 初ナイトライドが走り納めでした。 海岸沿い緑道から夢の国周回。 外周道路か…

9月以降初めてじゃないですか？ ということで、本日は出勤。 出勤(((( ；ﾟДﾟ))) 土曜日開催の会議が直撃しました。一応残業代貰えない身分なので丸損です＿|￣|○ 休日出勤なんて年に4-5回くらいしかないのに、こういう時に晴れるんだな、これが。 大体私はマ…

2週連続3連休、今週も最早やるやる詐欺の領域に入るつつある、定番の山行見送り。 だってねえ、金曜日は夜まで雨、土曜日は家から半径200kmエリアの天気予報は日光方面を除いて全て午前中雨ですよ。 さて土曜日です。 朝は路面がガッツリ濡れていて、SK Pini…

秋最初の3連休。 金曜深夜残業・土曜日雨予報のため、今週も山行見送り。 土曜日はZwiftでWatopia Jungle Loopを2時間65km。 日曜日はSK Pininfarina乗り出す企図も早起き失敗したので、家でダラダラ。 月曜日は運動不足対策で必ず乗るということで、平日と…

台風一過の空がミラーに写ってます。 この週末こそは山！と意気込んで準備していましたが、台風のため見送り。多少の雨だけならいいのですが、大雨＋風になると危ないです。実際台風からの湿った風がぶつかって南アルプスはずっと強い雨が降っていたようです…